🎧 Balado – Survivre à une présentation orale (et même à tout ce qui te stresse)

11 janvier 2022 - Les Débrouillards

Faire une présentation orale devant la classe, ça te stresse? C’est normal! Tout le monde vit parfois du stress et de l’anxiété. Mais ça ne veut pas dire qu’il n’y a rien à faire pour maîtriser ces émotions désagréables!

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Au menu de cet épisode :

• Raphaëlle et Massi se demandent : stress et anxiété, est-ce que c’est la même chose? Le stress et l’anxiété peuvent-ils avoir de bons côtés? Comment les maîtriser?
• On découvre les symptômes variés qui peuvent être causés par l’anxiété : difficultés à dormir, problèmes de concentration, maux de ventre, nausées, crises de panique…
• En entrevue, l’humoriste Phil Roy nous révèle que même des pros comme lui peuvent être anxieux avant de parler devant une foule!
• On fait la liste des choses à NE PAS dire à une personne anxieuse.
• En voxpop, des Débrouillards nous confient ce qui les stresse, et comment ils arrivent à se calmer.
• On trouve les meilleurs trucs anti-stress : être à l’écoute de son corps et de ses émotions, faire du sport, se changer les idées, rire, rationaliser ses peurs, se lancer des défis et en parler avec nos proches ou un professionnel

Invité : Phil Roy, humoriste, animateur et comédien.

✏️ Vous enseignez à des élèves de 9 à 14 ans? Téléchargez gratuitement la fiche pédagogique associée à cet épisode.